La glutamina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo lo produce de forma natural. Sin embargo, en algunos casos, como cuando el cuerpo está debilitado o se realizan grandes esfuerzos, puede ser necesario consumirla como suplemento.
Los beneficios de la glutamina en los músculos son: Mejora la recuperación muscular, Reduce la fatiga, Disminuye los calambres y dolores musculares, Aumenta la síntesis de proteínas, Favorece la ganancia de masa muscular.
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